Приготовим:

- спринг-роллы

- быстрое лобио и паштет из красной фасоли

- печенье из хурмы 

Разберёмся:

- откуда берутся сладкоежки
- что делать с пищевыми привычками

- режим тренировок, питание до и после

- когда сладкое работает во благо.